piątek, 17 lutego 2017

21# buraczkowe piątki! odżywczy koktajl

Właśnie dopijam drugą szklankę i zachodzę w głowę jak to się stało, że wcześniej nie wpadłam na to połączenie??? O prostszy napój naprawdę trudno, o równie odżywczy też! Więc jeśli nie wiecie co zrobić z bardzo dojrzałymi owocami, a w kuchni zalegają buraczki (wierzę, że zawsze macie ich zapasy, tak jak ja ;) to odpowiedź jest jedna - ten koktajl na pewno przypadnie Wam do gustu i sprawi, że z marszu poczujecie się zdrowi i syci.

Miłego piątkowego popołudnia i słonecznego weekendu :)


odżywczy koktajl z buraka


składniki:
(na 2 duże szklanki)

- 1 duży burak (surowy)
- 2 duże dojrzałe banany
- szklanka wody
- szczypta mielonego imbiru (opcjonalnie)


Buraka myjemy, obieramy, kroimy w kostkę i umieszczamy w naczyniu. Dodajemy banana pokrojonego w plastry oraz wodę - całość miksujemy (użyłam blendera ręcznego o wysokich obrotach), aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli lubimy lekko ostre smaki możemy dodać odrobinę sproszkowanego imbiru. Przechowujemy w lodówce.


Smacznego!

2 komentarze:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...